Suwari waza kokyu ho

Coudes bas, opérez une rotation des avant-bras qui amène vos pouces vers l’intérieur et vos petits doigts vers l’extérieur. Cette action a pour effet de monter les coudes d’uke.

Poussez alors vers la gauche ou vers la droite en vous levant sur les orteils. L’un des coudes d’uke doit pointer vers le haut, sans cela vous ne pouvez le déséquilibrer.

Continuez à pousser en pivotant. Attention : c’est le corps qui pousse à travers les bras, il n’y a pas un bras qui pousse et un bras qui tire. Les bras n’ont pas d’autre action que d’être là devant vous.

A la fin du mouvement, ne vous appuyez pas sur uke. Il n’y a ici aucune notion d’immobilisation.